蜗牛睡眠旧版本是一款检测用户睡眠质量的神器，可以根据打鼾和呼吸记录睡眠深度，检测睡眠健康状况，对于失眠的小伙伴，还贴心设计了专属睡前放松方案，让你养成早睡早起的养生习惯，想要了解睡眠质量的小伙伴，快来下载试试看吧！
1、打开蜗牛睡眠app，可以在底部看到“睡眠”、“助眠”、“睡眠记录”和“我的”分类菜单，“睡眠”界面为默认打开界面。
2、可以打开闹钟设置界面，可以设置起床和午休闹钟，还可以根据工作生活需要设置“早睡提醒”。
3、点击“睡眠”界面右上角的“梦话圈”，可以打开由用户发布的梦话榜单，包括获赞最多、分享最多梦话，点击打开之后就可以听到他人晚上说了那些梦话。
4、接着打开“助眠”界面后，可以看到自然音、精品、助眠曲、睡前故事音频分类，每个分类下都包含有多个音频，点击之后即可进行播放，帮助您睡眠。
5、然后打开“睡眠记录”界面，可以在界面顶部看到日、周、月三大分类，分别对应的是对睡眠的日统计、分析，周统计、分析和月统计、分析。
6、点击“日”分类，在这里可以找到自己每日的睡眠记录信息，点击进去后，可以看到自己的入睡时间、入睡时长、睡眠时长等信息。
7、向下滑动界面可以找到自己的梦话记录，点击打开后可以看到自己说的每一段梦话，点击后即可进行播放。
8、点击“我的”打开个人中心页面，点击头像位置可以打开个人主页，在此页面可以设置自己的头像、昵称等个人资料。
*熄屏模式下来播放催眠曲，不会浪费手机过多电量。
*适合的人群特别多，老人上班族以及学生都能使用。
*软件提供了多种的知识，让用户了解哪些习惯会影响睡眠。
*改善自己的睡眠状态，拥有更好的睡眠。
*睡眠会影响工作和学习，改善睡眠就能提升工作和学习的效率。
*要确保手机有足够的电量，这样才能收集更多数据。
*催眠曲的风格特别多样，可设置催眠曲的播放时长。
*即使是翻身或者是中途醒来都有数据记载。
对用户的梦话和鼾声进行记载，通过倾听了解自己的睡眠状态，也调整心情避免有焦虑或者是压力过大的情况。
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